Умей прощать себя

В ежедневную работу психолога Жанны Агасиевны Налбандян в отделении дневного пребывания Ленинского района входит проведение релаксационных и медитативных техник. Эти занятия проводятся с целью достижения полного расслабления, благодаря которому достигается повышение работоспособности и снижение физического и психического напряжения, что имеет положительное влияние на психику. С помощью медитации можно укрепить нервную систему, приобрести уверенность в себе, гармонизовать левое и правое полушарие и тем самым достигнуть гармоничного взаимодействия сознания и подсознания, достигнуть творческого вдохновения. 
Сегодня Жанна Агасиевна провела медитацию «Прощение себя». Все люди допускали ошибки в прошлом и совершают новые в настоящем. Такова суть человеческой природы и жизни в целом. Мы все проходим многочисленные уроки, благодаря которым познаем себя и развиваемся. У всех уроков жизни есть одна важная задача – научить принимать и любить самих себя. Когда мы признаем свои ошибки, то принимаем ответственность за свои поступки. И только тогда сможем повлиять на изменение ситуации в жизни в лучшую сторону.
В ходе рефлексии у большинства отдыхающих получилось восстановить представление о себе, включая все недостатки, ошибки и поступки. Они поняли, что не нужно бороться с самим собой и не нужно критиковать себя за прошлое. У них получилось сбросить с себя огромный груз зависимости от поступков и сказанных слов, которые несли энергетический заряд и длительное время разрушали их. Некоторые клиенты почувствовали уверенность в себе, и начали спокойно относиться к неудачам. В душе у них расцвела роза. И это самое главное - значит мы на правильном пути.
P.S. Прощение себя – это важный элемент в личностном росте человека, без которого работа над собой и саморазвитие не будет эффективны.