Вчера в Центре прошел тренинг по йоге смеха для социальных работников, целью которого была профилактика профессионального выгорания, спикер международный тренер Сирик Ольга Викторовна.
Йога смеха - это дыхательная гимнастика, которая оздоравливает и повышает уровень радости в организме.
Участники тренинга научились поднимать уровень гормонов радости в организме с помощью специальных инструментов и практик, узнали от чего зависит настроение и уровень счастья, как контролировать радость, получили базовые упражнения смехотерапии для выхода из тревоги. 👏
Благодарим Ольгу Викторовну за проведенный тренинг! 🕊🙏
